Frank Shamrock - Ulimate Fighting and Training System

Minuspunkte: - Tape dauern knapp eine Stunde

Vol 1: The Ultimate Home Workout

Dies ist ein hervorragendes Tape. Das Beste der Serie. Frank Shamrock gewann seine Kämpfe nicht durch übelegene Technik aber er war stets in besserer Form. Das Tape enthält etwa zwölf verdammt gute Übungen wie Hindu Squats und Pushups aber auch spezielle Plyometrics und Übungen, die Frank selber entworfen hat.

Wenn Ihr ein Tape dieser drei kaufen wollt, dann dieses.

5 von 6 Skulls :

Vol 2: Ground Control

Dieses Tape hat einen verwirrenden Namen. Eigentlich müsste es "Takedowns" heissen. Shamrock zeigt in diesem Tape die gängigen NHB Wrestling Takedowns und wie man sie trainieren kann. Die Techniken sind jedoch nicht besonders, da man sie aus anderen und zt. besseren Videos kennt. Trotzdem, wenn man ein gutes Tape über Takedowns will, ist dies sicherlich eine kompakte Sammlung.

4 von 6 Skulls :

Vol 3: The Keys to Victory

Wie das Ground Control Tape zeigt dieses Tape nicht viel neues. Einige solide gute Submissions am Boden und die Escapes dazu. Ein kompakte Sammlung von guten Submissons aber nicht mehr. Es gibt bessere aber auch viele schlechtere Tapes zu diesem Thema.

4 von 6 Skulls :