Ken Shamrock, Richard Hanner - Inside The Lion's Den

Ken Shamrock ist seit der ersten Stunde der UFC einer der Top Fighter. Das Buch gliedert sich in 2 Teile. Der erste Teil behandelt die Geschichte von Ken Shamrock und der zweite Teil ist eine Art Trainingsanleitung, wie das Regime im Lions Den so ist.

Beginnen wir mit dem ersten Teil. Dieser ist nicht schlecht. Manchmal ziemlich dick aufgetragen doch man darf nicht vergessen, aus welchem Land es kommt. Die Story von Ken Shamrock, der schon als Jugendlicher eine Maschine war und sich dann übers Pancrase in den UFC einen hervorragenden Namen macht. Es wird beschrieben, wie Ken sich fühlte, nachdem er gegen den kleinen Royce verlor, wie er sich auf die nächsten Fights gegen Royce, Severn und auch Kimo vorbereitet und diese dann auch glorreich gewinnt. Daneben wird beschrieben, wie Ken mit seinen Jungs im Lions Den so umgeht und wie hart das Training dort ist. Dies ist eine easy Lektüre. Obwhol es in Englisch ist, ist es sehr einfach zu lesen.

Der zweite Teil ist nicht wirklich hilfreich. Auf zu kleinem Platz wird alles ein wenig angesprochen, was ein guter Fighter so haben und können muss. Sparring, Fight Drills, Plyometrics, Gewichtstemmen, Nahrung, Kicks, Punches, Takedowns und Submissions. Von allem ein wenig doch nichts richtig detailliert erklärt. In jedem Abschnitt ist jedoch dreimal hervorgehoben, dass Kenn so und so viel Gewicht stemmen kann oder so und so viel Hühnchen Brust am Tag frisst. Es ist easy zum lesen ond schmökern aber mehr nicht.

Allem in allem finde ich das Buch nicht schlecht. Es hat nicht sehr viele Bilder und man kann es wirklich lesen und zwar dann, wenn man zu müde ist für anspruchsvollere Lektüre. Mehr als 4 Skulls möchte ich aber nicht vergeben.

Bewertung: 4 von 6 Skulls: